ze Kwiecień 2018 - Klinika Rudzko
Jak zadbać o siebie po turnusie odchudzającym?

Jak zadbać o siebie po turnusie odchudzającym?

Wczasy wyszczuplające są jedną z opcji uporania się z nadprogramowymi kilogramami. Dieta, ćwiczenia i wsparcie są tym, co pozwala, podczas profesjonalnych zajęć oraz stosowania diety, skutecznie zredukować wagę. Czy jednak wiesz, jak zadbać o siebie po turnusie odchudzającym, aby nie zaprzepaścić osiągniętych efektów? Jeśli nie, przeczytaj koniecznie nasz wpis do samego końca. Dlaczego wczasy odchudzająceWięcej oJak zadbać o siebie po turnusie odchudzającym?[…]

3 sposoby na to, jak zmotywować się do ćwiczeń

3 sposoby na to, jak zmotywować się do ćwiczeń

Systematyczne treningi to klucz do zdrowia i ładnej sylwetki. Nietrudno jednak zauważyć, że wiele osób często opuszcza ćwiczenia. Brak regularności w tym obszarze sprawia, że trudniej wyrobić sobie dobre nawyki oraz osiągnąć cel. Jeśli też masz problem z samodyscypliną, koniecznie przeczytaj ten wpis. Podpowiadamy w nim, jak zmotywować się do ćwiczeń i czerpać z nichWięcej o3 sposoby na to, jak zmotywować się do ćwiczeń[…]

Jak ograniczyć apetyt na słodycze w krótkim czasie?

Jak ograniczyć apetyt na słodycze w krótkim czasie?

Słodkie przekąski mogą umilić popołudnie, ale bywają także przyczyną różnych, niekorzystnych dla zdrowia zjawisk, np. próchnicy i nadwagi. Nadmiar cukru w diecie może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu II, otyłości, a nawet powodować niepłodność. Aby poprawić swoje samopoczucie i wygląd, warto zmniejszyć spożycie wszelkich słodkości. Z tego wpisu dowiesz się, jak ograniczyć apetyt na słodyczeWięcej oJak ograniczyć apetyt na słodycze w krótkim czasie?[…]